כאב בקשת כף הרגל

תיאורכאב בקשת כף הרגל

המונח כאב בקשת כף הרגל מתייחס לדלקת ו / או תחושת שריפה בקשת כף הרגל.

לחצו כאן למדרסים המומלצים לכאבים בקשת כף ברגל

גורמים

ישנם גורמים רבים ושונים שיכולים לגרום לכאבים בקשת.

חוסר איזון מבני או פציעה בכף הרגל, יכולים לעתים קרובות להיות הגורם הישיר לכאבים בקשת.

עם זאת, הגורם השכיח נקרא Plantar Fasciitis – דלקת ברצועה הפלנטרית.

הרצועה הפלנטרית היא רצועה רחבה של רקמה סיבית הממוקמת לאורך המשטח התחתון של כף הרגל, המתחיל מהעקב ונמשך עד קדמת כף הרגל.

מתיחת יתר של הרצועה הפלנטרית, בדרך כלל עקב פרונציית יתר (קריסה של כף הרגל פנימה), גורמת לדלקת.

כאשר הקשת נמתחת (קורסת מטה), היא גורמת גם לרצועה להימתח בחוזקה, דבר המוביל לעתים קרובות לכאב באזור שבין העקב לקשת. עוצמת הכאב בדרך כלל חזקה בבוקר או אחרי מנוחה ארוכה.

במידה ובעיה זו לא מטופלת כראוי עלולה להתפתח בליטה גרמית, המכונה דורבן.

חשוב לטפל במצב זה ללא דיחוי לפני שתהיה החמרה.

טיפול ומניעה

זהו מצב שכיח הניתן טיפול בקלות.

אם הנכם סובלים מכאב בקשת כף הרגל, חשוב להימנע מנעילת נעליים בעלי עקב גבוה.
נסו לבחור נעליים עם עקב בגובה סביר, עם סוליות בולמות זעזועים ומדרסים נשלפים.

במידה והכאב בקשת מלווה בפרונצייה (בכפות רגליים שטוחות) מומלץ להשתמש במדרסים בעלי תמיכה בעקב ותמיכה נכונה בקשת למניעת קריסה של כף הרגל.

אם הבעיה נמשכת, יש להיוועץ עם רופא מומחה.

מדרסים מומלצים לכאבים בקשת כף הרגל