כף רגל סוכרתית

כף רגל סוכרתית

מהי סוכרת ?

סוכרת היא הגורם מס’ 7 למוות בארצות הברית. בסוכרת רמת הגלוקוז בדם גבוהה מהרמה הנורמלית. רוב המזון שאנו אוכלים הופך לגלוקוז (סוכר) וזאת לצורך אחסון ושימוש באנרגיה. הלבלב מייצר הורמון שנקרא אינסולין שעוזר לגלוקוז להיכנס לתאי הגוף שלנו. אצל חולה סוכרת הגוף לא מייצר מספיק אינסולין או שאינו יכול להשתמש באינסולין כפי שצריך. עובדה זו גורמת לרמות גבוהות של סוכר בדם. מחלת הסוכרת יכולה לגרום לסיבוכים בריאותיים חמורים כגון מחלות לב, עיוורון, אי ספיקת כליות ועוד.

בנוסף לבעיות אלו, עשויה הסוכרת לגרום למצב של החלשות זרימת הדם אל כפות הרגליים. כתוצאה מכך חמצן וחומרים מזינים אחרים אינם מגיעים אל כפות הרגליים. עקב כך, כפות הרגליים של חולי סכרת מתקשות להחלים מפצעים וחתכים.

בנוסף לכל אלו, עשוי להיווצר נזק עצבי (נוירופטיה פריפריאלית) שעלול לגרום לחוסר תחושה בכפות הרגליים. במצב שכזה, חולה הסוכרת עשוי שלא לחוש בחתכים ושלפוחיות. כמו כן הסיכוי להיפצע ולהידבק בזיהומים עולה. חוסר ההבחנה בפצעים ואי הטיפול בהם עלול להביא לזיהום חמור ולהסתיים בקטיעה של כף הרגל הסוכרתית.
 

איך אפשר להימנע מסוכרת ?

מחקרים הראו כי ירידה במשקל ופעילות גופנית מתונה יכולה למנוע או לעכב סוכרת מסוג 2 בקרב מבוגרים הנמצאים בסיכון גבוה לסוכרת. שינוי הרגלי האכילה גם כן יכול לסייע (אכילת מנות קטנות יותר עם פחות מאכלים עתירי שומן)

הגבלת מזון עשיר בשומן רווי או שומן טראנס, כגון:
חתיכות שומניות של בשר.
מזונות מטוגנים.
עוגות, ממתקים, עוגיות, קרקרים ופשטידות.
רטבים לסלט.

צריכת סיבים תזונתיים על ידי אכילת מזונות מחיטה מלאה ומגוון של פירות וירקות על בסיס יומי, כגון:
דגני בוקר עשויים 100% דגנים מלאים
דייסת שיבולת שועל
אורז מלא
לחם, פיתות, בייגל וטורטיות מחיטה מלאה
ירקות ירוקים כהים (כגון: ברוקולי, תרד, כרוב ניצנים)
ירקות כתומים (למשל גזר, בטטה, דלעת, קישוא צהוב).

וחשוב ביותר להתרחק ממזונות עשירים בסוכר, כגון:
משקאות בטעם פירות.
משקאות מוגזים.
קפה או תה ממותק בסוכר.

 
המלצות להגנה על כפות הרגליים, במיוחד בקרב חולי סוכרת

• בדוק את כף רגלך כל יום. בחן האם הופיעו שלפוחיות, חתכים, שריטות ואודם. כאשר ישנו פצע או שלפוחית, פנה לבדיקה במרפאה.

• לאחר מקלחת ייבש את כפות הרגליים בקפדנות וזהירות, במיוחד בין האצבעות

• גרוב רק גרביים שמתאימות לך בצורה מושלמת והחלף אותן מידי יום. הימנע משימוש בגרביים עם תפרים.

• קנה נעליים נוחות. מומלץ לרכוש נעליים בשעות אחר הצהרים כאשר הרגל מוגדלת. אל תסמוך על כך שהנעל “תתרחב”.

• אל תנעל נעליים ללא גרביים.

• שקול שימוש במדרסים. הם מעניקים תמיכה לכף הרגל, משחררים לחץ ויכולים להפחית כאבים.

 
מדרסים מומלצים

מדרסי נוחות L2200 
סדרת מדרסים שעוצבו במטרה לספק נוחות ותמיכה מירבים, ומתאימים לרוב דגמי הנעליים. המדרסים עשויים IQ150 – קצף מיוחד עם תכונות זיכרון החוזר בתום הפעילות לצורתו המקורית ומאפשר תמיכה ושחרור לחצים בכל שימוש.

במדרסים אלה, שכבת ®CopperGuard עליונה העשויה סיבי נחושת העוזרים במניעת חיידקים ופטריות, ובכך נשמרת כף הרגל יבשה, נקייה ובריאה.

המדרסים מותאמים לכל סוגי הקשת- רגילה, גבוהה ונמוכה.