כאב בקשת כף הרגל

הגדרה

המונח כאב בקשת כף הרגל מתייחס לדלקת ו/או תחושת שריפה באזור קשת כף הרגל.

 גורמים לכאב בקשת

ישנן סיבות רבות ושונות אשר יכולות לגרום לכאבים בקשת.
חוסר איזון מבני או פציעה בכף הרגל יכולים לעיתים קרובות להיות הגורם הישיר לכאבים בקשת.

עם זאת, הגורם השכיח נקרא Plantar Fasciitis – מחלת החיתולית הכפית, דלקת ברצועה הפלנטרית.
הרצועה הפלנטרית (הרצועה החיתולית הכפית) היא רצועה רחבה של רקמה סיבית הממוקמת לאורך המשטח התחתון של כף הרגל, המתחילה מהעקב ונמשכת עד קדמת כף הרגל.
מתיחת יתר של הרצועה הפלנטרית, בדרך כלל עקב פרונציית יתר (קריסה של כף הרגל פנימה), גורמת לדלקת.
כאשר הקשת נמתחת (קורסת מטה), היא גורמת גם לרצועה להימתח בחוזקה, דבר המוביל לעיתים קרובות לכאב באזור שבין העקב לקשת.
עוצמת הכאב בדרך כלל חזקה בבוקר או לאחר מנוחה ארוכה.
במידה והבעיה זו לא מטופלת כראוי עלולה להתפתח בליטה גרמית המכונה דורבן.
חשוב לטפל במצב זה ללא דיחוי לפני שתהיה החמרה.

טיפול ומניעה

כאב בקשת כף הרגל זהו מצב שכיח הניתן לטיפול בקלות.
אם הנכם סובלים מכאב בקשת, חשוב להימנע מנעילת נעליים בעלי עקב גבוה.
נסו לבחור נעליים בעלות עקב בגובה סביר, עם סוליות בולמות זעזועים ומדרסים נשלפים.
במידה והכאב בקשת מלווה בפרונצייה (כפות רגליים שטוחות) מומלץ להשתמש במדרסים בעלי תמיכה בעקב ותמיכה נכונה בקשת למניעת קריסה של כף הרגל.

אם הבעיה נמשכת, יש להיוועץ עם רופא מומחה.

דילוג לתוכן שאלון